Esta receita básica de Pudim de Chia é ideal para um pequeno-almoço ou lanche saudável. É rápida de preparar e basta juntar os toppings que desejares!
Esta receita básica de Pudim de Chia é ideal para um pequeno-almoço ou lanche saudável. É rápida de preparar e basta juntar os toppings que desejares!
Esta receita básica de Pudim de Chia é ideal para um pequeno-almoço ou lanche saudável. É rápida de preparar e basta juntar os toppings que desejares!
INGREDIENTES
– 4 colheres de sopa sementes de chia
– 200 ml leite de côco puro (lata) ou 1 iogurte vegetal
– 150 ml leite vegetal (soja, amêndoa, arroz, etc)
– 1 colher de chá geleia de agave ou mel opcional
MODO DE PREPARO
– Mistura todos os ingredientes numa tigela.
– Reserva no frigorífico 30 minutos a 1 hora.
– Volta a misturar tudo e coloca em frasquinhos, se desejares.
– Reserva no frigorífico, no mínimo, 3 horas.