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Três Receitas de Suco Detox para emagrecer

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O suco detox é preparados a base de frutas e vegetais com propriedades antioxidantes e diuréticas que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, diminuir a retenção de líquidos e favorecer a perda de peso. Esse tipo de suco é rico em água, fibras, vitaminas e minerais, sendo recomendado ingerir entre 250 e 500 ml por dia em conjunto com uma alimentação saudável.

Os benefícios dos sucos detox são inúmeros: mais disposição e sensação de bem-estar, melhora no foco e concentração, melhora o humor, otimiza o processo de digestão e ameniza os sintomas de enxaqueca.

Os sucos que combinam fruta e legumes são ótimos para depurar nosso organismo e ajudar a combater a retenção de líquido, que é a grande culpada da sensação de inchaço.

Aprenda 3 receitas de sucos detox, ótimas combinações de frutas e verduras ricas em fibras que ajudam no emagrecimento e desintoxicação.

 


Suco Detox – de couve verde, limão e pepino

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Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.


Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • suco de ½ limão;
  • 1/3 de pepino sem casca;
  • 1 maçã vermelha sem casca;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

  •  Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.


Suco de abacaxi e couve

Suco de abacaxi e couve , ggreceitas


Ingredientes:

  • 100 ml de água gelada;
  • 1 rodela de pepino;
  • 1 maçã verde;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sobremesa de chia;
  • 1 folha de couve.

Modo de preparo:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

Suco de melancia, caju e canela

Suco de melancia, caju e canela


Ingredientes:

  • 1 fatia de média de melancia;
  • Suco de 1 limão;
  • 150 ml de água de coco;
  • 1 colher de café de canela;
  • 1 castanha de caju.

Modo de preparo:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

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