RECEITAS FITNESS

Quando se trata de comer de forma saudável sem sacrificar o sabor, o espaguete de abobrinha é uma alternativa criativa e deliciosa à tradicional massa de trigo. Essa opção leve e repleta de nutrientes oferece uma maneira satisfatória de desfrutar de um prato clássico, enquanto aumenta a ingestão de vegetais. Aprenda a transformar abobrinhas em fios de espaguete que combinam perfeitamente com seus molhos favoritos.

Espaguete de Abobrinha: Uma Abordagem Leve à Clássica Massa

Introdução: Quando se trata de opções de café da manhã saudáveis e deliciosas, poucas coisas superam a simplicidade e a versatilidade de um bom iogurte com frutas. Esta combinação clássica é um verdadeiro agrado para o paladar e oferece uma dose saudável de nutrientes para começar o dia com o pé direito. Seja para quem está sempre com pressa ou para quem busca uma refeição leve e nutritiva, o iogurte com frutas é uma escolha que nunca decepciona.

Iogurte com Frutas: Uma Explosão Refrescante de Sabor e Nutrição

Nada começa o dia melhor do que um café da manhã saudável e delicioso. Se você está procurando uma opção que une sabor e nutrição, as panquecas de banana são a escolha perfeita. Essas panquecas fofas e douradas são uma maneira incrível de usar bananas maduras, transformando-as em uma refeição satisfatória e repleta de energia. Esta receita simples e rápida certamente fará com que você anseie pelo despertar todas as manhãs.

Panquecas de Banana: Uma Deliciosa Manhã Saudável

Como fazer panqueca de banana sem farinha com apenas 3 ingredientes: confira esta receita simples que pode ser acompanhada por mel, frutas e geleia

Receita de Panqueca de banana

Suco verde da Thais Araújo: Psicóloga e nutricionista ensina como fazer suco verde para o café da manhã que ajuda a melhorar a saúde intestinal

Suco verde da Thais Araújo

Receita de salada da Ana Maria Braga é opção levinha para os veganos e vegetarianos; veja como fazer

Salada de grãos com tirinhas de alho-poró

Utilizando couve-flor no lugar da batata, caldo verde low carb da Renata Branco é uma excelente opção de sopa para manter a forma no inverno

Caldo verde low carb da Renata Branco

Nutricionista ensina como fazer canjica fit, que leva xilitol no lugar do açúcar e leite de coco

Receita de Canjica fit da Renata Branco

Nesta receita de sanduíche natural de frango você aprende como fazer uma pasta de frango bem temperada e deliciosa para o recheio: um lanche prático e fácil

Sanduíche natural de frango

Receita de mousse light de ameixa da Ana Maria Braga é servida com castanha doce crocante; confira como fazer

Mousse light de ameixa do ‘Mais Você’

Comidas gordurosas, refrigerantes e fast food são alimentos que pioram a dor de cabeça; nutricionista explica o que comer e o que evitar

Alimentos que aliviam a dor de cabeça; veja quais são:

Como fazer vitamina de morango simples e prática usando apenas 3 ingredientes: morango, leite e açúcar confira a receita completa

Receita de Vitamina de morango

Esta receita básica de Pudim de Chia é ideal para um pequeno-almoço ou lanche saudável. É rápida de preparar e basta juntar os toppings que desejares!

Receita de PUDIM DE CHIA

Queijo, amendoim e iogurte melhoram qualidade do sono; veja mais alimentos aliados

Queijo, amendoim e iogurte melhoram a qualidade do sono

Veja dicas do que comer quando estiver fora de casa: carnes cruas e expostas ao sol, e cheiro dos alimentos são sinais de alerta

O que comer quando estiver fora de casa: nutricionista dá dicas para evitar intoxicação alimentar

Nutricionista Carol Sessa mostra receita nutritiva de Panqueca de banana feita com farelo de aveia e que é ótima opção para fazer para as crianças; confira!

Panqueca de banana